밤에 자주 깨는 아기 (엎드린 자세 )

 

70일에 통잠잤던 우리 아기

처음에는 이앓이가 시작되면서 밤에 자주 깨기 시작했어요.

그래서 우리아기는 이앓이가 심한가보다 하고

밤에 자주 깨는 것이 이앓이 때문으로만 생각을 했는데 

어느 순간에는 아! 이앓이 말고 다른 이유일 수 있겠다라는 생각이 들었습니다.

이 포스트에서는 아기가 밤에 잘 깨는 원인과 도움 될 만한 방법을 공유하고자 합니다.

 

 

원인파악하기

아기가 밤에 잘 깨는 원인은 여러가지 있을 수 있습니다.

가장 흔한 원인 중 하나는 배가 고프거나 기저귀가 젖는 경우입니다. 

또한 아기는 환경 변화에 민감하여 잠자리의 온도, 습도, 소음 등에 민감하게 반응 할 수 있습니다.

아기가 아파서 컨디션이 안좋을 경우에도 밤에 자주 깰 수 있습니다.

배에 가스가 차거나, 이앓이로 인해 아기의 편안한 잠을 방해할 수 있습니다. 

그리고 야전증으로 잠에서 깰 수 있습니다.

 

 

아기의 기본적인 욕구를 충족시키기

 아기의 기본적인 욕구를 충족시켜 주는 것이 중요합니다. 아기가 배가 고프지 않도록 밤에도 적절하게 수유를 해주고, 기저귀를 갈아주세요.  또한 편안한 잠자리 환경을 만들어 주는 것도 중요합니다. 온도와 습도를 적절하게 유지하고, 가능하다면 소음을 최소화해주세요. 특히 방이 건조한 경우에 아기가 코딱지가 많이 생기거나 코막힘 증상이 있을 수 있습니다.

저희 아기의 경우 건조한 환경에 많이 노출이 되어 어느 순간 코가 막혀  잘 때 숨쉬기가 불편해서 자주 깬다는 것을 발견했습니다.   

 

호흡이 불편해서 자는 아기 자세 (체크해주세요)
1. 개구리처럼 엎드려서 엉덩이를 치켜든다.
2. 고개를 한 쪽으로 돌리고 입을 벌리고 잔다.
3. 자면서 땀을 뻘뻘흘린다.
4. 중간에 깨서 앉아서 운다. (컥컥 거리면서 깬다.)
5. 이리저리 굴러다니면서 잔다.

 

지금 15개월인 저희아기는 5개 다 해당이 되더라구요.

그래서 문제라는 것을 인지하고 병원을 다녀왔습니다.

새벽에 3-4번 깼던 아기였는데 

처방받은 약과, 방안 습도조절(가습기), 코 스프레이를 통해

첫째날은 1번 정도 깼고 두번째 날은 통잠을 잤습니다. 

빨리 인지했다면 아기가 조금 더 빨리 편안한 잠을 잤을텐데 

늦게 알아차려서 아기에게 미안했습니다.

혹시나 저러한 자세로 잔다면 전문가에게 상담해보는 것 권해드립니다.

 

 아기의 밤잠 문제로 고민하는 모든 부모님들에게 힘이 되길 바라며

분당차병원 소아청소년과 채규영교수님이 아기 수면관련해서 도움되는 영상이 많아

도움 받았던 영상을 공유하겠습니다.

 

 

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