산후우울증 예방 및 극복하기 (증상, 극복, 테스트)
산후우울증은 여성이 출산 후 경험할 수 있는 정신 건강 문제니다. 출산은 기쁨과 기대로 가득한 시기이지만, 몸과 마음에 큰 변화를 가져오며 또한 스트레스와 불안을 유발할 수 있습니다. 개인마다 느끼는 정도, 발생하는 시점은 다르겠지만 많은 산모가 출산 후 우울감을 겪는 흔한 질환입니다. 산후우울증 산모의 약 10~15%에서 발병 출산 후 4~6주 사이, 즉 산욕기 동안 우울한 기분, 심한 불안감, 불면, 과도한 체중 변화, 의욕 저하, 집중력 저하, 자기 자신에 대한 가치 없음 또는 죄책감을 경험하며, 심하면 자살이나 죽음에 대한 생각 등으로 인해 일상생활에서 기능 저하를 초래하는 질환입니다. 산후 우울증을 겪는 분들은 표현을 하지 않거나 무기력한 상태로 생활하는 경우가 있습니다. 하지만 이렇게 하는 것..
2023. 7. 19.
